HCG Diät-Plan

HCG Mittel humanes Choriongonadotropin, ein Hormon der Plazenta während der Schwangerschaft erzeugt. HCG steuert die metabolische Funktion durch Hypothalamus, während der Schwangerschaft. HCG Diät-Plan ist eine der beliebtesten Gewichtsverlust Programme, die HCG Aufnahmen für die Gewichtsabnahme und einer 500-Kalorien-Diät enthält. Die HCG in den HCG-Diät-Protokolle verwendet wird, unterscheidet sich von der HCG für Fruchtbarkeit Behandlungen eingesetzt. Alle HCG in medizinische Behandlungen eingesetzt ist natürlich, aber es wird in Laboratorien aus sterilen Zellen produziert. Es ist ein verbreiteter Irrtum, dass HCG von Frauen oder tierischen Urin extrahiert. Hier ist eine Übersicht der HCG Diät und HCG-Diät-Protokolle.

hcg diet Phasen

Erste Phase ~ Zwei Loading Days: Die HCG-Diät wurde ursprünglich von Dr. ATW eingeführt Simeons. In seinem "Pfund und Zoll", hat er beschrieb, was er in einer HCG-Diät erwartet. Die Diät-Plan ist in drei Phasen unterteilt. Die erste Phase besteht aus zwei Lade Tagen. Für den ersten beiden Tagen, werden Sie erwartet eine sehr fettreiche Ernährung (1500 - 2000 Kalorien) zu essen, und starten Sie Ihre tägliche Dosis von 60 HCG Tropfen (die Menge kann von Person zu Person variieren, abhängig von der Art der HCG verwendet, Gewichtsverlust Ziel, die allgemeine Gesundheit, Alter, etc.). Sie sollen Ihre Zellen mit Fett lagern, so dass sie nicht in Hunger-Modus gehen bei der nächsten kalorienarme Bühne. Sie sollten Lebensmittel reich an "gute" Fett während der ersten Phase der Diät konsumieren.

Zweite Phase ~ sehr kalorienarme Diät: Der zweite wichtige Phase wird als VLCD, sehr kalorienarme Diät (500 Kalorien pro Tag Diät) bekannt. Während dieser Phase sollen Sie eine sehr strenge Diät-Plan zu folgen, mit einer begrenzten Liste von Lebensmitteln aus dem Protein, Gemüse und Obst Gruppen. Diese Phase dauert irgendwo von 21 bis 40 Tagen (an HCG Tropfen). Die Dauer dieser Phase je nach dem gewünschten Ziel Gewichtsverlust. Oral HCG oder HCG Injektionen, sind beide gleichermaßen von Vorteil. In den letzten drei Tagen wird die Diät gehalten, aber HCG wird gestoppt. Dies hilft, die ganze HCG aus dem Körper zu nehmen und somit macht den Körper bereit für die nächste Stufe der HCG-Protokoll.

Dritte Phase ~ Stabilisierung: Die dritte und letzte Phase wird als "Phase der Stabilisierung" bekannt, da sie stabilisieren den Körper metabolische Rate für das neue Gewicht hilft. Für 21 Tage nach VLCD, müssen Sie Zucker und Stärke zu vermeiden, nur, dass von bestimmten Früchten gewonnen und Gemüse ist in Ordnung betrachtet. Sie sollen etwa 1500 Kalorien pro Tag zu konsumieren. Die Kalorien aus Eiweiß, Gemüse und Obst kommen, aber es sollte eine breitere Palette von Wahlmöglichkeiten als während der VLCD Bühne. Sie sollen organische gesunde Ernährung in dieser Phase zu essen.

Keine Medikamente oder Kosmetika andere als Lippenstift, sind Augenbrauenstift und Puder während HCG Diät-Plan Phasen erlaubt. Aspirin und Antibabypillen sind erlaubt. Sie können nicht in den Genuss Massage jeder Art; wenn sie auf Diät. Einige Leute finden, die Diät-Plan einfach, wie es nicht braucht Übung, um erfolgreich zu sein. Einige werden gebeten, die Diät-Plan mit einer weiteren Runde zu wiederholen, falls erforderlich. Sie sollten sechs Wochen frei, essen in der Regel (aber ohne Zucker und Stärke) und dann wieder der Phase 2. Wenn sie noch brauchen, um den Plan zu wiederholen, sollten sie 8 Wochen ausziehen und dann wieder Phase 2.

hcg Diät-Menü

Getränke: Sie können Bio-Tee oder Kaffee ohne Milch, Wasser oder Mineralwasser in beliebiger Menge und zu allen Zeiten.

Früchte: Sie können eine Frucht oder ein paar Brot-Sticks zwischen den Mahlzeiten zu essen, anstatt sie mit Mittag-oder Abendessen. Apfel, Grapefruit, oder eine Tasse Erdbeeren erlaubt, solange sie organisch sind.

Gewürze: Laut Dr. Simeon Original-Menü, Salz, Pfeffer, Essig, Senf-Pulver, Knoblauch, Basilikum, Petersilie, Thymian, Majoran, etc., werden zum Würzen erlaubt, aber kein Öl, Butter oder Verband ist erlaubt.

Fisch und Fleisch: Für Mittag-und Abendessen können Sie bestimmte Proteine ​​und Gemüse zu essen. Sie sollen Protein aus organischen gefüttert Rindfleisch oder Kalbfleisch, organische Hähnchenbrustfilet und bestimmte Arten von Fischen, die arm an Quecksilber zu bekommen.

Gemüse: Spinat, Tomaten, Gurken, Kohl und Sellerie sind einige der Gemüse, die Sie zum Mittag-oder Abendessen. Denken Sie daran, dürfen Sie nur eine Art von Gemüse während einer Mahlzeit zu essen. Kein Öl oder Fette sollten verwendet werden, um das Gemüse zu kochen. Möglicherweise haben gekocht, gegrillt oder gedünstetes Gemüse.

Das Fleisch und Gemüse in Mittagessen sollte nicht das Abendessen am selben Tag wiederholt werden. Wie bereits erwähnt, sind bestimmte Kräuter und Gewürze in der HCG-Menü erlaubt.

Es ist beobachtet worden, dass in der Regel HCG dieters einen Verlust von 1 bis 2 lbs pro Tag. Die minimale Gewichtsverlust bemerkt ist 0,5 Pfund pro Tag, während die maximale Gewichtsverlust aufgefallen ist 3 + lbs pro Tag. Normalerweise wird die dieter bemerkt, dass £ 1 am ersten Tag verloren. Lassen Sie uns sehen, ob es irgendwelche HCG Diät Gefahren.

HCG Diät Gefahren

HCG-Diät können Sie nur 500 Kalorien zu verbrauchen als die HCG Hormon löst den Körper in Brennen von bis zu 2.000 Kalorien pro Tag aus gespeicherten Fettzellen. Sie sollen nicht mehr zu essen. Studien zeigen, dass HCG hilft Ihren Hunger nach unten. Es wurde beobachtet, dass Hunger nur für die ersten paar Tage (3-7 Tage) erlebt werden. Manche Menschen wissen nicht einmal erleben Hunger. Aber auf jeden Fall kann man nicht übersehen, HCG-Injektionen Nebenwirkungen.

Dieters können von Problem in den Blutkreislauf durch die Bildung von Blutgerinnseln, Verwirrtheit, mangelnde Konzentration, Kopfschmerzen, Unruhe und Depression nach der Einnahme von HCG Tropfen oder Injektionen leiden. Alle, die Symptome einer ovariellen Überstimulation (OHSS) sind - Viele Frauen haben Schmerzen im Beckenbereich, Magenschmerzen, Urinieren, weniger als normal beschwert. Symptome wie Schwellungen der Hände und Füße, Wassereinlagerungen und Brustspannen (wie in der Schwangerschaft) wurden auch von einigen Frauen erfahren, wie sie die Diät gefolgt. Aufgrund OHSS kann Frauen erleben auch Übelkeit, Erbrechen, Atemnot, überschüssige Wasserlassen und Gewichtszunahme.

Es ist notwendig, Ihren Arzt konsultieren und Know HCG Diät Gefahren, bevor die Entscheidung für die Ernährung. Die ursprüngliche HCG Diät-Plan besteht aus mehreren Minuten Anweisungen hinsichtlich was zu verwenden und was nicht zu verwenden. Wenn Sie den gewünschten Gewichtsverlust zu erzielen möchten, sollten Sie die Anweisungen gewissenhaft zu befolgen.
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